Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen over relatietherapie en coaching van Sanne Sleegers

Wat houdt relatietherapie in?

Relatietherapie is een vorm van therapie die gericht is op het verbeteren van relaties tussen partners. Het omvat gesprekken tussen de partners en de therapeut om problemen te identificeren, communicatie te verbeteren, conflicten op te lossen en de relatie te versterken. Het kan ook dat een koppel gedurende de therapie erachter komen dat zij afscheid gaan nemen van elkaar. Dan is relatietherapie erop gericht dit proces van elkaar steeds verder loslaten heel helpend om op een goede manier uit elkaar te gaan. De therapie is er dan ook op gericht dat beide partners op een goede manier verder kunnen.

Is relatietherapie geschikt voor ons?

Relatietherapie kan geschikt zijn voor jullie als je moeilijkheden ervaart in jullie relatie, zoals communicatieproblemen, conflicten, ontrouw, of een gebrek aan verbondenheid. Of het geschikt is voor jullie hangt af van jullie bereidheid om samen aan de relatie te werken en open te staan voor verandering. En het kan natuurlijk ook voorkomen dat een van jullie wel wil maar de ander het niet meer ziet zitten. Ook hiervoor kan relatietherapie heel nuttig zijn. Je leert elkaars perspectief beter begrijpen en zal minder snel in discussies belanden.

Hoe lang duurt een relatietherapie traject?

Hier is eigenlijk geen pijl op te trekken. Ik werk op maat, dus naar wat jullie behoefte is. Het ene koppel gaat voor enkele super intensieve sessies waarna ze iedere keer direct het geleerde in de praktijk toe te passen. Waar anderen in een heel intensief en druk leven zitten waar maar sporadisch tijd voor elkaar is in waarbij ze onder mijn begeleiding in mijn werkkamer de rust en aandacht vinden om elkaar echt te zien en op diepgaand niveau weer contact te kunnen maken.

Hoe lang duurt een sessie?

Een relatietherapiesessie duurt meestal tussen de 60 en 105 minuten. De exacte duur kan variëren afhankelijk van jullie behoeften en wat zich aandient. Ik ben voorstander van goede kwaliteit en prop mijn dagen dus niet overvol. Zo kan ik ook de kwaliteit bieden waar ik achter sta.

Is een individueel traject geschikt voor mij?

Individuele coaching is voor mensen die persoonlijke vraagstukken willen onderzoeken rondom relaties. Individuele coaching kan verschillende aanleidingen hebben, zo kan een partner niet openstaan voor relatietherapie of een andere behoefte hebben of een andere therapie volgen die niet gecombineerd kan worden. Het komt ook voor dat iemand eerst eigen stukken wil onderzoeken los van de partner. Sommige relaties zijn zo uit balans of onveilig dat een kwetsbaar onderwerp ook eerst individueel besproken kan worden voorafgaand aan relatietherapie.

Wat kan ik tijdens de kennismaking verwachten?

Tijdens de kennismaking krijgen jullie een korte introductie in relatietherapie, leren we elkaar beter kennen, bespreken jullie problemen en uitdagingen en kunnen jullie mijn werkwijze ervaren. Het leren kennen vind ik als therapeut heel belangrijk om te zien of jullie je veilig voelen, we praten ten slotte over hele intieme en gevoelige onderwerpen en dan is het wel zo fijn als de persoon tegenover je vertrouwd en veilig aanvoelt. Weet ook dat alles wat gedeeld wordt vertrouwelijk is.

Hoe groot is de kans van slagen bij relatietherapie?

Als het doel is elkaar beter te leren begrijpen, dan is relatietherapie bij 90% van de liefdesrelaties succesvol. Als jullie relatietherapie gebruiken om beiden te onderzoeken of er nog toekomst in jullie relatie zit en het doel is daar samen in tot een goede conclusie te komen dan is de kans van slagen zelfs 95%. Als het doel van relatietherapie is gelukkig samen verder te gaan dan is de kans van slagen 70%. Dit percentage is lager omdat vaak een van de twee als laatste redmiddel relatietherapie inzet, terwijl de ander al met een been buiten staat. Ook als uit elkaar gaan de conclusie is kan relatietherapie heel helpend zijn om in liefde elkaar los te kunnen laten.

FAQ